Kreatin Biverkningar
Hur säkert är kreatin?
Bara för att kreatin är naturligt, betyder inte nödvändigtvis att det är säkert. Kosttillskott inte hålls till samma standard som ett läkemedel, vilket innebär att du inte alltid kan veta exakt vad som finns i din kreatin-tillägg, eller i vilka mängder. Forskare vet fortfarande inte de långsiktiga effekterna av att ta kreatin tillskott. Ungdomar som tar kreatin gör det ofta utan att läkares råd, vilket kan få dem att ta mer än den rekommenderade dosen.
Även om de flesta friska människor kan ta det utan problem, kan kreatin, i sällsynta fall, ha negativa effekter, särskilt när de används i överskott, speciellt hos känsliga människor. Biverkningar kan vara:
VI har uppdaterad med avsnitt om kreatin biverkningar.
